ROZPIS LEKCÍ:

Z důvodu kapacity studia se na lekce prosím hlaste předem pomocí sms na tel. 775 915 721 nebo přes Messenger.

Rozpis lekcí od 01.11.2019

Nelekejte se názvů jednotlivých lekcí a podívejte se, na co se těšit:

Jógových stylů je velmi mnoho. Naším hlavním stylem bude Hathajóga, což, jak název napovídá, znamená spojení dvou energií. Tedy sluneční energie ha a energie měsíční, tha. Pro toho, kdo se chce začít věnovat józe, představuje ideální cestu. Spojuje v sobě totiž jak etické, tak i fyzické základy, jimiž se jóga vyznačuje. Ale cvičení si zpestříme i prvky z jiných stylů, jako je vinjása, aštangar, hormonální nebo power jóga.

Na každé lekci se nejdříve krátkou relaxací navnadíme na okamžik teď a tady, pokusíme se zapomenout na starosti všedního dne a za pomoci jednoduchých dechových cvičení se připravíme na cvičení. Hlavní částí hodiny bude fyzické cvičení jednotlivých asán, které budou vždy tématicky zaměřeny. Na konci lekce je vždy krátká meditace, která nám vrátí úsměv na tvář i do našeho srdce a připraví nás na každodenní starosti a povinnosti.

Všechny lekce jsou vhodné pro všechny úrovně cvičících.

Jóga pro každý den

Klasická lekce plná pomalejších stylů jógy, kdy využijeme všechny bonusy, které nám jednotlivé ásany nabízí. Poznáme Hatha jógu, základy jin jógy i prvky hormonální jógy.

Jóga pro zdravá záda

Bolí vás záda, ramena nebo krční páteř? Poslední dobou počet lidí s takovými problémy neustále roste. Proto naše specializované lekce.Tato lekce je zaměřena právě na oblast zad a posílení hlubokého stabilizačního systému.

Jóga pro začátečníky

Ještě jste nikdy nejógovali? Cvičili jste si zatím jen sami v obýváku? Máte chuť si s jógou zaflirtovat a zjistit, jestli je to pro vás to správné cvičení? Veškeré ásany si vysvětlíme a ukážeme, naučíme se pozdravy slunce od toho nejjednoduššího, no prostě začneme od piky

Ozdravná a povzbuzující jóga

Nedělní lekce by nás měla povzbudit a připravit naše tělo i mysl na nový týden. Střídání jednotlivých ásan je rychlejší v rytmu dechu. Jednotlivé ásany/pozice jsou spíše povzbuzující a posilující.

Cvičení nejen pro seniory

Cvičení, jak jeho název napovídá je určeno starším cvičícím. Cviky jsou spíše rozcvičovací a protahující, nesou prvky jógy a fyziologie.

Hormonální jóga

Cvičení ucelené sestavy hormonální jógy dle Dinah Rodrigues. Ideální pro všechny ženy, které trpí PMS, neplodností, hormonálními výkyvy v důsledku měsíčního či životního cyklu.

Cvičení Shiatsu

Sestava dle Masunagy pro harmonizaci energetických drah v našem těle. Obnovuje samoozdravné procesy našeho těla, pomáhá s fyzickými i mentálními problémy. Přijďte vyzkoušet 🙂

Jóga na hubnutí

Myslíte si, že se během lekce jógy nedá zapotit? Přijďte si vyzkoušet lekci dynamické jógy připravené tak, aby podpořila naše snažení o hubnutí a vyrýsování krásných těl 🙂

Kodex každého jogína

Provozní řád studia

Comment (2)

  • Monica| 22. 5. 2018

    Need to rank your website? Get some free backlinks here: http://y.rxhnet.de/i We use a natural link building strategy to build awesome in-content backlinks. Our massive team of copywriters create original, semantically relevant content around your subject matter. We then post that content around the web to make your website go viral in the eyes of Google. Start your free trial today: http://freest.at/4kl Unsubscribe: http://freest.at/4km

  • Eva Milfajtová| 15. 3. 2019

    Dobrý den Ivuško,
    v úterý 19.3. na jógu nepřijdeme, protože Iva Adamová má rodičovské sdružení. Ale já bych chtěla přijít v úterý na masáž hlavy. Jestli by jste měla čas někdy dopoledne, mám dovolenou. Díky Eva

  • Napsat komentář: Eva Milfajtová Zrušit odpověď na komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *